脖子赘肉太多怎么去除

坚持运动是基础，比如慢跑、骑自行车、游泳或练瑜伽。这些运动能全身减脂，间接帮助脖子变细。同时，使用油或护肤霜按摩脖子，能促进血液循环，加快脂肪代谢。