脖子赘肉太多怎么去除

运动方面，建议采用有氧和无氧相结合的方式。你可以尝试做俯卧撑、仰卧起坐等有氧运动，同时配合拉伸和专门的颈部运动。这样能加速新陈代谢，针对局部脂肪进行燃烧。