组合健身器该怎么使用

这是一种健腹用的器材。操作时，你要双手握住上面的把手，双腿膝盖放在下面的平衡杆里。接下来的动作主要靠腹部肌肉收缩，配合腿部运动，让平衡杠向上抬起。多练习几次，你就能掌握技巧，练出好身材。