组合健身器该怎么使用

使用步骤很简单：第一步，双手抓牢上部的把手；第二步，双膝卡在下方的平衡杆之间。关键是发力点要在腹部，你要用肚子使劲，带动膝盖让平衡杠往上去。坚持练习这个动作，对增强腹部力量很有帮助。