组合健身器该怎么使用

这款健身器专门用于腹部训练。首先，双手紧紧握住上方的两个把手，保持上半身稳定。接着，将双膝放置在下方的平衡杆中间，调整到舒适的位置。然后，利用腹部的核心力量，配合膝盖的动作，驱动平衡杠向上运动。重复这个动作，你就能有效锻炼腹肌了。