资产一千万买什么车合适？每天健身多久最理想？
一只爱笑的鱼 有一些运动基础的话，建议时间不宜超过一个半小时。结合自身健身目标，如果还是减脂，采用无氧+有氧——40+30（时间）的训练方式最好不过。运动前后穿插拉伸，差不多90分钟。这是健身的最佳时间状态，既能有效锻炼，又不会过度疲劳。
一只爱笑的鱼 评论 (3)
这90分钟确实很科学，但说实话，每天坚持下来才是最大的难点。至于资产千万买车，这题答得有点避重就轻啊，毕竟有钱人的烦恼和普通人不一样，不过能保持自律真的很佩服！
感觉这个时间安排对上班族来说有点难实现，我一般只能抽出一小时，但效果也还行。
健身时长确实得看个人状态，90分钟对有一定基础的人是个不错的平衡点。不过如果只是为了健康维持，45-60分钟完全足够，毕竟坚持比单次时长更重要。另外，减脂期单纯靠运动不够，饮食控制才是关键。