中老年人走模特步能起到健身作用吗

中老年人走模特步确实能起到很好的健身效果。因为走模特步时，必须挺胸、抬头，保持身体挺拔，同时还要注意提胯和收臀，这些动作对锻炼核心肌群和纠正体态非常有帮助，长期坚持练习，对中老年人的精神面貌改善相当大。