在健身房练腹肌用什么器械比较好？

如果你想专门雕刻腹外斜肌，那么负重体旋转器械是不二之选。很多健身房都配备这种设备。使用时要注意，首先调整好座位高度和旋转幅度，保持抬头挺胸、腰背挺直。然后通过侧腰发力带动身体左右转动，幅度控制在45度左右，在动作的最末端要有一个制动的停顿，这样才能有效刺激肌肉。