在健身房练腹肌用什么器械比较好？

在进行旋转动作时，到达最末端要有一个短暂的制动停顿，这样能最大化刺激肌肉纤维。同时千万注意自然呼吸，千万不要憋气，否则会影响动作节奏和效果。