在健身房练腹肌用什么器械比较好？

在健身房想要高效锻炼腹肌，卷腹机是一个非常适合新手的器械，它不仅能提供稳定的支撑，还能通过固定轨迹让腹部受力更集中，相比徒手动作更容易找到发力感。