宅在家里也能使用的健身器材有哪些？

这个说法有点片面了吧？划船机主要练的是背部和腿部协同发力，核心也是重点，光说是增强手臂力气太局限了。而且划船机占地面积不小，对于小户型来说其实挺挑环境的，建议先看好尺寸再入手。

其实划船器主要练的是腿和核心，手臂只是最后发力的一环，说主要练手臂有点误导了。不过在家用确实方便，只要别买太占地方的就行。

其实划船机主要练的也不是单纯的手臂力气，背部肌群参与度很高的，说是练上肢也没错，但核心和腿也在发力。家用空间小的话确实比跑步机友好，不过噪音控制得不好容易挨骂哈哈。

其实划船机更多是锻炼背部和下肢的协同发力，纯练上肢力气的话，弹力带或者哑铃可能更直接。不过作为全身有氧工具，它确实比跑步机省空间，适合家里用。

说划船器主要增强手臂力气好像不太准确吧？它其实是个全身性的运动，核心肌群和腿部发力占比很大，光练上肢的话，哑铃可能更直接。不过对于在家不想跑跳的人来说，确实是个低冲击的好选择。