在家健身适合买哪些健身器材

在家健身最怕的就是枯燥难坚持，所以辅助放松器材也非常重要，泡沫轴和弹力带强烈推荐。泡沫轴可以在训练后帮助放松紧绷的肌肉，缓解酸痛，促进恢复，防止受伤。弹力带则用途广泛，既可以做热身激活关节，也可以作为阻力源进行深蹲、硬拉或手臂训练。它们都极其轻便，随手就能塞进抽屉，却能让你的家庭健身计划更加科学和持久。