在健身房骑自行车会让腿变粗吗？
风间晓月 除了对腿型的改善，这项运动还能显著提升你的心肺功能，同时高效地燃烧全身脂肪，对于想要减肥和整体塑造体态的人来说，骑自行车是一个非常有益且高效的选择。
风间晓月 评论 (1)
不过说真的，效果因人而异吧。我骑行三个月后腿围确实没变，但上楼梯明显轻松不少。倒是要注意运动后拉伸，不然肌肉容易紧张显粗。另外饮食控制也很关键，三分练七分吃不是没道理的。
风间晓月 除了对腿型的改善，这项运动还能显著提升你的心肺功能，同时高效地燃烧全身脂肪，对于想要减肥和整体塑造体态的人来说，骑自行车是一个非常有益且高效的选择。
不过说真的，效果因人而异吧。我骑行三个月后腿围确实没变，但上楼梯明显轻松不少。倒是要注意运动后拉伸，不然肌肉容易紧张显粗。另外饮食控制也很关键，三分练七分吃不是没道理的。