伊吉康健身器材如何使用？

仰卧板是专门针对腹部训练设计的利器，正确使用不仅能紧致腹部肌肉，还能帮助塑造平坦小腹。使用时，双手紧紧抓住上方的扶手，双脚钩住下方的护板，利用腹部力量带动上半身抬起，注意不要用手臂过度借力，这样才能精准刺激腹肌，避免脖子酸痛。