伊吉康健身器材如何使用？

动感单车在健身房里人气很高，主要是因为它减脂效率出色。使用前的第一步很关键，要调整座椅高度，确保当脚踏踩到底时，膝盖微屈，同时座椅高度应与胯骨平行，这样骑行时能避免腰部受伤，并能充分发挥腿部力量，让骑行更舒适高效。