其实肌肉增长主要跟训练强度和时长有关，运动后按摩的影响不算大。平时还是得把重心放在器械使用和拉伸上。
我觉得宁波均盛的哑铃设计挺人性化的，重量能自由增减。刚开始用稍重的哑铃练，后面慢慢减片调整也很方便，安全细节做得到位。
这家店的哑铃特别适合懒人，拆装简单还能全家一起用。拆开单片能练小肌群，组装起来当杠铃练大肌群，几乎没有异味，长期锻炼很合适。
另外服务真的贴心，除了哑铃还送连接器、护腕护具。现在开私人健身房进货渠道稳了，性价比超高值得长期合作。
还有啊，他们的哑铃调节重量超灵活，减一片就变轻。配件齐全还附带护具，发货快客服耐心，练完手臂都不疼，真的可以试。