新手健身怎么才算练到位？

如果你的主要训练目标是单纯为了让肌肉体积增大，那么你在训练中最好努力到接近力竭的状态。也就是说，当你的动作已经无法再保持正确的运动技巧时，就应该立刻结束这一组训练，以确保刺激到位。