新手健身需要请教练吗
半糖主义的甜 要是你完全不懂健身，又怕练错受伤，那请个私教挺值的。他们不仅教动作，还会分析你的进步，帮你建立信心。毕竟有人带着练，效率确实比瞎练要高不少。
半糖主义的甜 评论 (2)
确实，新手最怕的就是动作变形导致受伤，而且自己练很容易因为看不到正反馈而放弃。私教前期带一带，把基础动作模式固定下来，后面自己练才安全有效，这笔钱花在建立正确习惯上是值得的。
确实，新手最容易的就是动作变形还不自知，请教练初期纠正一下能避免很多隐形损伤，这笔钱花在预防受伤上其实挺划算的。