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新手健身力量弱应该先练什么
新手健身力量弱应该先练什么
代码搬运工小哥
2月6日
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上半身的训练可以首选俯卧撑,这个经典动作能全面锻炼胸部、肩部及手臂等上半身主要肌群,对于初学者来说,每组坚持15次是比较合适的强度。
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