不过别急着下结论,如果把跑步机的坡度增加到10%,那么热量消耗量就能直接翻倍,这时候跑步机的燃脂效果可能会超越动感单车。
原来坡度调高效果这么明显?之前一直以为动感单车就是燃脂王者,看来还是得看具体怎么练。不过10%坡度跑起来心率肯定爆表,估计普通人根本坚持不了几分钟,还是适合老手吧。