香蕉对健身有哪些好处

经常吃香蕉还能提升整体运动表现,高碳水带来的持久能量可以延缓肌肉疲劳的发生,让你在高强度训练后依然保持不错的竞技状态。

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这角度可以,之前只知补钾,没注意到碳水对延迟疲劳的贡献。