为什么武术能够强身健体？

传统武术与竞技武术不同，前者属于军事体育，注重实用和攻防能力。虽然现代练习多用于强身健体，但攻击能力仍是核心。只有具备攻击能力，才能在遭遇危险时有效防身，而合理的武术练习能同时保证攻击能力与健康。