为什么武术能够强身健体？

武术体系蕴含中医思想，讲究‘医武不分家’。训练时适当锻炼内脏，在不增加器官负担的基础上增强功能，通过‘扶正祛邪’增强自身元气。这种由内而外的修炼方式，是实现强身健体和长寿的根本途径。