为什么武术能够强身健体？

人体自然站立时，重力会通过头颈、脊椎层层压迫内脏，导致功能打折。武术中的桩功通过身法要点，如‘虚领顶劲’和‘含胸拔背’，将重力巧妙地转移到筋骨并传导至地面。这样内脏和肌肉得以放松，气血运行畅通无阻。