为什么武术能够强身健体？

体育运动通过增加心跳来加速气血循环，但这会加重心脏负担，而传统武术通过平心静气、放松肌肉来减少气血运行阻力。这种方式能在不增加心脏负荷的前提下，让气血顺畅流向身体末端，达到甚至超越体育运动的健身效果。