躺在床上或坐在床上如何锻炼保养身体？

想躺在床上简单活动一下的话，可以试着把双腿伸直，然后双脚悬空，模仿蹬自行车的动作来回交替运动，这样能带动腿部肌肉，促进血液循环，对保养身体很有帮助。