为什么做完腿部训练腿会变粗？

很多练腿的人发现自己越练腿越粗，这主要是因为腿部锻炼涵盖了有氧和力量两个部分。如果你进行了高强度的力量训练，肌肉会因为适应负荷而发生增生和肥大，导致腿部肌肉体积显著增加，视觉上就会显得更粗壮。