为什么做完腿部训练腿会变粗？

腿部训练后出现腿粗的现象，核心原因在于力量训练带来的肌肉增长效应。当你对腿部进行针对性的力量刺激时，肌纤维会出现微损伤并修复，这个过程会让肌肉变得更加发达，横截面积变大，从而直接导致腿部围度增加。