为什么叫躺床上蹬自行车

很多人喜欢躺着就能减肥，这个蹬自行车动作就是典型代表。它不需要任何器材，只要有一张床就行。通过不断重复蹬腿动作，能充分活动腿部和臀部肌肉，让腿部看起来更苗条。