卧推凳的标准尺寸是多少？
_阿白 膝关节的对抗训练是立竿见影的方法，在专业训练队中普遍使用。两人屈腿互相施加抗力，一人向外撑开，一人向内夹紧，每组1-3分钟交换。
_阿白 评论 (2)
这也太硬核了吧，膝盖受得了吗？一般练内侧肌群不是用器械夹腿或者徒手并腿下蹲吗？这方法听着有点伤关节啊
这回答有点文不对题了吧？问的是卧推凳尺寸，答的是膝关节对抗训练，完全是两个话题。建议核实一下信息关联性，避免误导新手。
_阿白 膝关节的对抗训练是立竿见影的方法，在专业训练队中普遍使用。两人屈腿互相施加抗力，一人向外撑开，一人向内夹紧，每组1-3分钟交换。
这也太硬核了吧，膝盖受得了吗？一般练内侧肌群不是用器械夹腿或者徒手并腿下蹲吗？这方法听着有点伤关节啊
这回答有点文不对题了吧？问的是卧推凳尺寸，答的是膝关节对抗训练，完全是两个话题。建议核实一下信息关联性，避免误导新手。