卧式健身车应该调多大阻力？

对于卧式健身车来说，如果它的阻力档位最大只有8档，那么建议将阻力设置在3档到5档之间是比较合适的。这个区间既能让腿部得到适当的锻炼，又不会给膝盖带来过大的负担。不过具体选择哪一档，还需要结合个人的体力和运动习惯来灵活调整。