卧式健身车应该调多大阻力？

特别提醒各位健身爱好者，千万不要把健身车的阻力调整到0档，也就是无阻力状态。这样做不仅对提升体能没什么好处，长期下来还可能对膝盖造成损伤。如果你是刚开始锻炼的新手，建议从最小的阻力开始练习，慢慢适应后再逐步增加强度。