为什么锻炼大腿后没感觉粗了？

最后，别忘了‘三分练，七分吃’。肌肉的生长需要充足的营养支持，特别是蛋白质的摄入。同时，肌肉也是在休息时生长和修复的，所以确保充足的睡眠和休息时间非常关键。单纯练而不吃或休息不好，很难看到明显的维度变化。