为什么锻炼大腿后没感觉粗了？

如果你确实希望大腿看起来更粗壮，拥有明显的维度增长，那么普通的自重训练可能力度不够。建议尝试增加负重训练，比如杠铃深蹲或腿举，或者采用更具挑战性的动作模式。只有给肌肉足够的刺激，才能触发肌肥大反应。