为什么锻炼大腿后没感觉粗了？
旧梦如酥 其次，锻炼之后肌肉纤维会受到微细损伤，随后在修复过程中会变得更加紧实。这种紧实感会让腿部线条看起来更好，但并不等同于体积的快速膨胀。肌肉密度大了，所以即使围度变化不大，手感也会变硬，这是好事。
旧梦如酥 评论 (2)
确实是这样，很多姐妹练腿只盯着围度看，其实体态改善和肌肉线条才是关键。那种“变紧实了但没变粗”的状态，正是肌肉密度提升的好迹象，坚持住效果会越来越明显。
确实是这样，很多人误以为腿粗了才是练到位，其实紧实和围度不增才是塑形的关键。肌肉纤维微损伤修复后密度增加，手感变硬就是证据，线条好看比单纯变大更有价值。