晚上在床上蹬腿两个月能瘦腿20斤吗

说实话，想在两个月内通过躺在床上蹬腿就瘦20斤，这基本上是不可能的任务。单纯在床上的这种低强度运动，消耗的热量非常有限，远远达不到燃烧那么多脂肪的需求。要想看到明显的瘦身效果，还是得动起来，去试试跑步或者跳绳这类能让全身都参与的有氧运动，那样效果会真实得多。