腿部锻炼选什么器材好？
阿瑶同学 如果非要选器械的话，我个人挺推荐KM1930这款智能健身车的，用它来练腿部效果很不错。
阿瑶同学 评论 (2)
智能车练腿确实有点牵强吧？主要靠的是骑行惯性，对股四头肌的刺激有限。真想练出线条和力量，还是深蹲架、腿举机或者哈克机这种重型器械靠谱，毕竟渐进超负荷是增肌的基础，光靠滑来滑去可不行。
骑行对膝盖压力确实比跑步小，适合新手。不过想练腿围的话，还是得靠深蹲硬拉这些自重或负重动作，单车只能做有氧和耐力，别指望能练出肌肉线条哈。
阿瑶同学 如果非要选器械的话，我个人挺推荐KM1930这款智能健身车的，用它来练腿部效果很不错。
智能车练腿确实有点牵强吧？主要靠的是骑行惯性，对股四头肌的刺激有限。真想练出线条和力量，还是深蹲架、腿举机或者哈克机这种重型器械靠谱，毕竟渐进超负荷是增肌的基础，光靠滑来滑去可不行。
骑行对膝盖压力确实比跑步小，适合新手。不过想练腿围的话，还是得靠深蹲硬拉这些自重或负重动作，单车只能做有氧和耐力，别指望能练出肌肉线条哈。