跳广场舞和打太极拳的人几年后身体有什么不同？
樱之恋 从关节健康角度看，广场舞节奏快、幅度大，老年人长期高强度练习可能加速关节磨损，导致腰疼、膝盖疼。太极拳动作缓慢柔和，不伤身体，适合养生。但如果不正确练习太极拳，也可能伤及膝盖。总体而言，太极拳对关节的保护性更好，更适合老年人长期练习。
樱之恋 评论 (2)
这话太绝对了，广场舞明明可以调节强度啊，只要不拼命跳，对心肺好处太大了。太极虽然柔和，但那种半蹲的姿势对膝盖压力真的不小，我家老爷子练太极膝盖一直不舒服，换成跳舞反而精神多了。关键是因人而异，选自己喜欢的、能坚持的才最重要，别一听谁伤膝盖就全盘否定另一种运动。
太极虽好，但关键在于“正确”二字，很多老人站桩姿势不对，膝盖反而比跳舞的还疼。不过说实话，跳舞那种高强度对心肺刺激更大，只要膝盖没旧伤，适度跳一跳其实更利于血液循环和社交，总比在家闷着强。