跳广场舞和打太极拳的人几年后身体有什么不同？
阿强本人 太极拳不仅是肢体运动，更是练气，讲究以意导动、上虚下实，有助于辅助治疗高血压，缓解脑部血流压力。它能疏通经络，平衡阴阳，防止骨质疏松。而广场舞主要活动筋骨，虽然也能强筋壮骨，但在调理内脏、平衡身心方面，太极拳的效果更为全面和深入。
阿强本人 评论 (4)
确实，太极拳讲究内养，对高血压和神经调节有独到之处，这点广场舞很难比。不过广场舞胜在社交属性强，那种热闹的氛围对排解孤独感特别有效，心情好了身体自然跟着好，两者侧重不同吧。
确实，太极拳讲究“内练一口气”，长期练习对气血循环和神经系统调节很有帮助，这也是为什么很多慢性病老人更偏爱太极。不过广场舞在社交属性和心肺锻炼上优势明显，能让人心情愉悦，这对健康同样重要。两者结合或许才是最佳方案。
这话有点过于神话太极拳了吧。虽然太极讲究身心合一，对平衡和血压确实有好处，但广场舞的运动强度通常更大，燃脂和心肺锻炼效果更直观。我姥姥练太极五年膝盖还是疼，我爸跳广场舞三年体检指标都正常了。运动效果关键看坚持和强度，不能简单说谁比谁全面，适合自己的才是最好的。
太极拳确实更偏向内养，讲究气息和意念的配合，对心血管和神经系统很有好处。不过广场舞胜在社交属性强，人多热闹，心情好对健康也大有帮助，两者侧重点不同，选适合自己性格和体质的就好。