躺床上蹬自行车是什么梗？成年人不会骑自行车怎么办？
甜甜圈收藏家 关于躺床上蹬自行车的训练方法，建议每次做十分钟左右，一天可以做三组。如果能够坚持下来的话，效果还是比较明显的。另外还可以配合做一些腿部拉伸运动，比如脚尖着地、收腹、背靠墙壁进行拉伸，每天坚持五到十分钟，大概一到两周就能看到效果了。
甜甜圈收藏家 评论 (2)
这个法子真有点野，不过听起来还挺有科学依据的，躺在床上就能练协调性，确实比硬着头皮上车摔跟头强点。就是坚持十分钟对核心力量也有要求吧，不然腰疼倒是其次，主要是容易睡着哈哈。
这操作有点硬核啊，感觉像是在家里偷偷练自行车，旁边还有人监督似的。