躺着骑自行车有什么好处和坏处？
晚风与9号日记 想要通过骑行减肥的朋友也可以考虑躺着骑，因为它确实能消耗一定的热量，虽然强度可能不如直立骑行，但作为日常辅助减肥手段也是有效的。
晚风与9号日记 评论 (1)
其实躺着骑主要是针对下肢有伤或者腰背不适的人群，对于想减肥的人来说，强度确实太低了，心率都很难上去，效果肯定不如正常骑车。别指望靠这个甩肉，还是老实蹬起来吧。
晚风与9号日记 想要通过骑行减肥的朋友也可以考虑躺着骑，因为它确实能消耗一定的热量，虽然强度可能不如直立骑行，但作为日常辅助减肥手段也是有效的。
其实躺着骑主要是针对下肢有伤或者腰背不适的人群，对于想减肥的人来说，强度确实太低了，心率都很难上去，效果肯定不如正常骑车。别指望靠这个甩肉，还是老实蹬起来吧。