躺着骑自行车有什么好处和坏处?

躺着骑自行车还能改善下肢的血液循环,对于预防静脉曲张和下肢水肿等常见下肢问题有很好的辅助作用,适合久坐人群尝试。

评论 (1)

确实,久坐党懂的都懂,腿肿得厉害。不过躺着骑对核心力量要求挺高,刚开始练容易腰疼,别一上来就猛练。