太极拳与八段锦哪个的养生效果更好？

对于初学者而言，建议先从八段锦开始，因为自学时不容易出偏差，只要注重形体到位，配合音乐当作广播体操来做，就能很快感受到身体的舒爽和益处，这是一种见效快且可持续的养生方式。