太极拳与八段锦哪个的养生效果更好？

八段锦属于养生吐纳术，它不属于武术范畴，主要通过动作配合呼吸来完成，其寓意在于吸收天地灵气以滋养身体，因此在纯粹的养生保健方面，八段锦的针对性更强，效果也更为直接。