太极拳与八段锦哪个的养生效果更好？

太极拳不仅仅具有养生功能，还具备较高的攻击性和防身实用价值，可以用于击敌和自我保护。这种兼具实战与修身的特性，使得它在强身健体的同时也具备了武术的威慑力。