瘦子增肌适合骑公路车吗？

对于瘦子来说，增肌期骑公路车是可行的。公路车骑行能有效刺激腿部肌肉群，特别是小腿和股四头肌。不过要注意，这需要达到一定的运动强度和时间，比如持续骑行一小时左右，才能对小腿肌肉产生明显的锻炼效果，建议平时配合其他力量训练。