瘦子增肌适合骑公路车吗？

如果你打算通过骑公路车辅助增肌，需要注意身体反馈。适当强度的骑行要么让你保持体重成为骑行高手，要么因肌肉过度发达而影响轻量化优势。对于消瘦体型，骑自行车本身就是一种很好的体育锻炼，长期坚持能显著增加身体肌肉量，尤其是下肢肌群。