瘦子增肌适合骑公路车吗？

从代谢角度分析，瘦子骑公路车有助于增肌。这种有氧运动能消耗多余卡路里并提高基础代谢率，为肌肉生长创造有利环境。长时间骑行还能增强全身肌肉耐力，促进心肺功能提升，让你在高强度力量训练中更持久，从而间接辅助增肌过程。