手球运动对健身有哪些好处？

手球作为一种体育运动，自然具有锻炼身体、增强体质的基础功能。无论是手球、跑步还是其他运动，只要是进行身体活动，就能对身体健康产生积极影响，这是运动最本质的益处之一。