室内健身的最佳时间是什么时候？
雪融春水 对于上班族来说，作息规律是调整健身时间的重要参考。如果时间充裕，可以在早起十分钟或早餐前进行适度的锻炼，但要注意运动量不宜过大，避免体力透支从而影响一天的工作效率。
雪融春水 评论 (1)
其实对于上班族，早起锻炼真的是“理想很丰满”。虽然理论上晨练能唤醒身体，但对于大多数人来说，睡眠不足导致的起床气远比健身带来的多巴胺更真实。与其强迫自己在清晨硬练，不如把重心放在工作间隙的碎片化活动或下班后的放松性运动上，毕竟能长期坚持的才是好习惯，没必要为了迎合某种“最佳时间”而牺牲休息。